Biljni čajevi i prirodni napitci stoljećima se koriste kao potpora zdravlju i imunitetu. Iako ne zamjenjuju liječnički savjet ili lijekove, mogu biti vrijedan dodatak svakodnevnoj rutini.
Đumbir je poznat po protuupalnim svojstvima i često se koristi kao čaj za ublažavanje simptoma prehlade. Kurkuma, koja sadrži aktivni spoj kurkumin, također se koristi u napitcima zbog svojih blagotvornih učinaka.
Čaj od kamilice pomaže u opuštanju, a to ima pozitivan učinak na imunitet jer dugotrajan stres može oslabiti obrambeni sustav. Čaj od mente olakšava probavu, što je također povezano s općim zdravljem.
Za dodatni učinak, ove napitke možete obogatiti medom i limunom – prirodnim sastojcima koji sadrže antioksidanse i pomažu kod grlobolje.
Redovita konzumacija biljnih čajeva, kao dio uravnoteženog načina života, može pridonijeti osjećaju vitalnosti i otpornosti.